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子ども達には 姿勢をよくしましょう
食事の時には 背中を椅子の背もたれにつけないで
背筋を伸ばして食べましょう
立っているときも 座っているときも
背筋をピンと伸ばして・・・・・
体がゆがむと 色々と体に不具合がでるのを
実感しました。
３月に 転んで 強打した際に 膝にかなりの損傷をしてしまいました。
それから ４月になって 腰が悪くなって
足の指まで おかしくなって あまりにも長引くので
色々と調べたら 膝の骨が少しずれていました。
本当に よく見ないとわからないぐらい
このような場合は 姿勢を良くする事とはまた別ですが
少しずれると 不具合がでる。
体って 不思議です。 |
